Peur d'être blessé à nouveau : comment sortir de ce blocage

Audrey Brats

21 sept.

2 min de lecture

Vous avez envie de retomber amoureux, mais dès qu'une rencontre commence à compter,

quelque chose se referme. Vous freinez, vous doutez, vous cherchez la faille avant même

qu'elle apparaisse.

Ce n'est pas de l'indécision : c'est une protection.

Et elle a une origine.

Ce que cache cette peur?

Derrière la peur d'être blessé à nouveau, il y a presque toujours une histoire précise : une

rupture qui a laissé des traces, une trahison, ou simplement l'accumulation de déceptions

qui ont fini par construire un réflexe de méfiance. Le corps et l'esprit apprennent à anticiper

la douleur pour s'en protéger. Le problème, c'est que ce même réflexe empêche aussi les

belles rencontres de s'installer.

Concrètement, cette peur se traduit souvent par :

Une tendance à sur-analyser chaque message, chaque silence, chaque geste
Un besoin de tout contrôler avant de se permettre de ressentir quoi que ce soit
Une attirance répétée pour des personnes indisponibles, qui rendent le risque affectif...

impossible

Pourquoi "faire un effort" ne suffit pas

On dit souvent : "il faut se lancer", "il faut positiver". Mais une peur ancrée ne se dissout pas

par la volonté seule. Elle se travaille, en comprenant d'où elle vient et en reconstruisant, pas

à pas, la capacité à faire confiance — à l'autre, et surtout à soi-même dans le choix de cet

autre.

C'est précisément ce travail que je mène en love coaching à Dunkerque avec les personnes

qui viennent me voir : identifier le schéma, comprendre ce qu'il protège, et redonner de la

sécurité intérieure avant même de reparler de rencontre.

Se réconcilier avec l'idée de faire confiance à nouveau

La bonne nouvelle, c'est que cette peur n'est pas une fatalité. Elle est le signe que vous

avez déjà aimé, déjà été investi(e) — pas d'un manque de capacité à aimer. Le travail

consiste à réapprendre à distinguer une vraie alerte d'un vieux réflexe de protection.

Si cette peur vous freine depuis trop longtemps, la Séance Clarté est un premier pas simple

pour y voir plus clair et comprendre ce qui, chez vous, mérite d'être travaillé avant la

prochaine rencontre.

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